Revista Ler

  • Conheça o Ageless Efeito CInderela- Veja abaixo as características desse produto: SEM CONTRAINDICAÇÃO Sua formula é baseada num composto natural revolucionário, a Argireline; um peptídeo que funciona como Botox, sem a necessidade de utilizar agulhas. EFEITO EM 2 MINUTOS Projetado especificamente para atingir áreas que perderam visivelmente a tonicidade da pele. Suas rugas e bolsas periorbitais são disfarçadas em até 2 minutos. MANTÉM A EXPRESSÃO NATURAL O creme age criando uma barreira protetora que suaviza as expressões e rugas já instaladas no rosto e inibe a ação dos neutrotransmissores entre os nervos e músculos no local aplicado.. Para qualquer tipo de pele Você pode ter
  • LER – Lesão por Esforço Repetitivo- Lesão por esforço repetitivo (LER) é mais comumente relacionado com o uso excessivo e a pressão sobre os músculos, tendões e tecidos moles da parte superior do corpo, como os pulsos, antebraços, ombros, cotovelos, costas ou no pescoço. (1-6) A causa do RSI está localizado no trauma repetido microscópicas que ocorre devido à tensão sobre os músculos e articulações. Este trauma repetido em nível microscópico, leva a tendinite ou inflamação dos tendões, tenossinovite ou inflamação dos tendões e manga membrana sinovial ou bainha que cobre os músculos e tendões. Mecanismo que conduz ao RSI Não está claro o mecanismo subjacente
  • Benefícios da Vitamina C para a Sáude- Nesse artigo vou lhe mostrar os benefícos da vitamina C, você não vai acreditar no quão importante ela é para nossa saúde Você pode não saber, mas um copo de suco de laranja não é apenas bom para resfriados e dor de garganta. A partir de injeções de energia para reduzir o stress, a partir de um cabelo mais grosso para pele fantástica, há uma série de benefícios que a Vitamina C pode causar o corpo. Você pergunta o que outros benefícios que tem? Descubra com a gente! A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente que
  • Como Emagrecer Dormindo

    Pode parecer até piada, mas há algumas coisas que você pode fazer acordada para emagrecer enquanto dorme. Veja só as dicas abaixo para entender melhor:

    Todos concordamos que o exercício físico regularmente é a melhor maneira de perder peso e permanecer saudável. Mas exercitamos diariamente? Nao. Dormimos todos os dias? Sim. Então, o que pode ser uma maneira melhor de perder peso do que fazê-lo enquanto dormimos?

    Agora apresento a você 4 maneiras incríveis de ativamente perder peso de forma mais eficaz, enquanto você dorme confortavelmente.

    1. Beba um batido de proteínas antes de ir dormir.

      Beba um batido com cerca de 30 gramas de proteína antes de ir para a cama. A pesquisa provou que ajuda a aumentar o número de calorias que o corpo queima enquanto descansa. A proteína também ajuda na reparação muscular, e quanto mais massa muscular você tem, mais calorias você queima em repouso.

    2. Coma comida leve nos jantares

      Evite comer grandes refeições à noite e abster-se de fazê-lo imediatamente antes de dormir. Durante o sono profundo, o nosso cérebro emite uma hormona de crescimento. Se você comer tarde da noite, a hormona de crescimento armazena o alimento em seu sistema como gordura em vez de combustível.

    3. Evite o álcool

      Beber álcool perto da hora de dormir fará com que o seu corpo metabolize o álcool durante o sono, impedindo-o de atingir um estado de REM, que é quando o corpo queima mais calorias. Um copo de vinho com o jantar está bem, mas lembra-te de parar de beber álcool três horas antes de ires para a cama.

    4. Prepara – te para ires dormir

      Todos nós reconhecemos que conseguir uma quantidade ideal de sono é fundamental para a nossa saúde, e, no entanto, horários ocupados, filmes e celulares se intrometem no caminho de dormir. O compromisso com um número saudável de horas de sono por noite (7-8 horas) ajuda o corpo a queimar mais gordura. Um jornal americano de Nutrição Clínica descobriu que pessoas bem descansadas queimavam 20% mais calorias depois de comer do que aquelas que dormiam menos.

    Perder Peso Dormindo é possível

    Para encerrar, segue a última dica:

    Os suplementos emagrecedores também ajudam, pois agem durante o sono, fazendo você perder peso enquanto cochila, nesse tocante temos o womax que é um excelente emagrecedor natural, e pode ser tomado com água ou vinho. Mas veja a dica sobre o vinho logo abaixo.

    O vinho é a nossa bebida alcoólica “saudável” favorita devido ao seu resveratrol—um composto vegetal que tem sido ligado a benefícios saudáveis do coração, embora mais pesquisas precisam ser feitas, de acordo com uma revisão publicada na revista nutrientes. No entanto, esse copo de vinho da noite também é considerado uma bebida de alto açúcar, de acordo com Smith. Beber demais pode dificultar a sua capacidade de dormir. Pode parecer que o copo de vinho da noite está a relaxá-lo e a ajudá-lo a adormecer mais depressa, mas na verdade impede o seu corpo de se satisfazer plenamente no seu ciclo REM (movimento rápido dos olhos), que é onde ocorre um sono verdadeiramente repousante e um sonho.

    Aproveite um copo mais cedo na noite-cerca de duas horas antes de dormir—para evitar perturbações do sono, e fechar o bar em casa após um ou dois copos, no máximo.